Tetap Sehat Selama New Normal dengan Melakukan 4 Kegiatan Positif Berikut

  • Whatsapp
Tetap-Sehat-Selama-New-Normal-dengan-Melakukan-4-Kegiatan-Positif-Berikut
Foto dari Canva.com Photos Unlimited

Kesehatan menjadi hal penting yang harus terjaga dengan sebaik mungkin. Oleh karena itu diri seseorang harus menjaga kesehatannya supaya terhindar dari berbagai serangan virus, termasuk covid-19. Saat ini kebiasaan menghadapinya normal telah ditetapkan oleh pemerintah dengan tetap memperhatikan protokol. Setelah 3 bulan adanya virus Corona maka pemerintah sudah mulai memberlakukan adanya fase new normal.

Kebiasaan menghadapi new normal tubuh harus tetap terjaga dengan baik. Untuk itu Anda bisa  melakukan kegiatan positif seperti berikut ini:

1. Berolahraga

Olahraga secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh tetap terjaga kesehatannya. Anda bisa melakukan beberapa olahraga dirumah paling tidak tiga kali dalam seminggu dan durasinya 30 sampai 60 menit. Walaupun Anda sudah sibuk melakukan aktivitas di luar rumah, namun setidaknya melakukan olahraga secara rutin tetap dilakukan.

2. Mengkonsumsi Makanan yang Sehat

Menjaga sistem imun tubuh maupun bagian sistem saluran pencernaan maka Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat. Ada baiknya jika Anda membuat atau memasak makanan sendiri sehingga akan lebih terjaga kesehatannya dibandingkan harus membeli makanan di luar. Penuhi kebutuhan serat dengan cara mengkonsumsi buah dan sayur.

3. Melakukan Me Time

Kembali menjalankan rutinitas di tengah pandemi sebagian orang memang merasakan stres. Supaya tidak memberikan efek yang buruk khususnya pada sistem kekebalan tubuh, maka diri seseorang juga butuh untuk memanjakan diri dengan me time. Ada banyak cara yang bisa dilakukan supaya membuat diri Anda merasa senang. Misalnya saja dengan mendengarkan musik, membaca buku, pergi ke salon ataupun yang lainnya.

4. Tetap Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan akan menjadikan tubuh tetap sehat selama melakukan aktivitas terutama di luar rumah. Menjaga kebersihan tidak hanya mandi dua kali dalam sehari saja, akan tetapi juga harus sering mencuci tangan. Terutama setelah bepergian atau setelah memegang benda.

Dalam menghadapi new normal Smartfren juga ikut serta dalam memberikan dukungan kepada para masyarakat supaya bisa mempersiapkan new normal dengan sebaik mungkin. Seperti yang ada pada situs Smartfren bahwa Smartfren memberikan kepuasan bagi para pelanggannya supaya bisa menikmati jaringan internet yang stabil tanpa buferring.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *